加油✦
亲爱的同学：
2024年考研国家线已经公布了，可谓几家欢喜几家愁。对于上线的同学来说，他们可能会感到欣喜和宽慰，也可能承受着复试的压力与焦虑。而对于那些未能达到国家线的同学来说，可能会感到失落和焦虑，需要重新规划自己的未来。无论结果如何，重要的是要保持积极的心态和正确的面对方式。考研是人生插曲，不是人生目标。
上线的同学看这里↓
想对上线的同学说：恭喜你们成功上线！这是你们长时间努力备考和坚持不懈的结果，你们应该为自己感到骄傲和自豪。
当然，上线只是一个开始，接下来的路还很长，你们需要继续保持努力和专注。如果面对考研复试感到焦虑，这种情绪实属正常。焦虑是对想象中的“危险”的过度反应，如果可以通过行动去避免设想的一些事情发生，焦虑或许就可以减轻了，比如列好考前的每一个关键事项并一一落实，有意识地让手头正在做的事情有计划且确定，增强对备考的掌控感，充分的准备就是缓解焦虑的良药。
其实，焦虑和担忧并非坏事，它们传达了重要的信号，表明我们在乎自己的学业，要接纳负面情绪，允许情绪停留一会儿，然后直面情绪，感受情绪的背后在提醒自己什么，给自己积极的心理暗示，遇到压力是再正常不过的事情，坦然面对，增加对自己认为的薄弱环节的准备，坚定复试成功的信念，在结果还未尘埃落定之前，你做的所有努力都是有价值的。
即使在深陷焦虑的时刻，相信你仍会积极去参加复试，因为这背后有你所珍重的意义和价值，这是推动你前进的根本动力，用最后的竭尽全力给自己的考研生涯画上一个圆满的句号！
暂时没上线的同学看这里↓
想对那些暂时没有上线的同学说：考研这条路，已经坚持跑完全程的你，非常勇敢和优秀了。尽管我们告诉自己已经尽力了，没有什么可遗憾的，但是面对失利的现实难以轻易接受，心理老师想和大家说三点。
✦✦✦加油 少年✦✦✦
首先，真正的成长，不是考研“上岸”的瞬间，而是逆流不断提升的过程。如果你因为考研失败而否定自己，沉浸在悲伤的情绪中，那便很难看到一个真实的自己。
其实在你下定决心考研，走上一条竞争激烈、充满孤独的路开始，你就是个勇士！可能你的本科不好，起点低，基础也不好，但是你选择和众多强大的人一较高低，无所畏惧，全力以赴，一路向前，这就是你的自信！
在备考的时间里你拒绝了诸多诱惑，无论孤独，痛苦，焦虑，重压你都扛了过来，这就是你内心的强大。你走到了终点，从一而终，没有半途而废，这就是你的坚持。这些都是你珍贵的品质，你所拥有的东西，有的人虽然看起来强大但是内心跟你比起来可差远了，看那些天天立下目标却从来不去实践的人，你在一条艰难的道路上坚持到底，你比他们优秀多了！
其次，不要让完美无缺的思想控制你。人生是没有标准答案和满分的，考研失败并不就意味着人生就不完美了，这是一个可以接受的遗憾，要学会允许自己失败，给自己一些宽容和关怀，允许自己感到难过，不要过于苛责自己。
我们都是人，失败都是很正常的事情。每个人都有自己独特的才华和潜力，只要你愿意努力，就一定能够找到属于自己的光芒。你要依靠的是内心的那个自己，那个不可能是完美的人但却能带给你真实力量的人。
请记住，你是一颗璀璨的星星，即使在黑暗中暂时失去了方向，也一定会重新找到属于自己的轨道，闪耀出最美的光芒！
✦✦✦相信自己✦✦✦
最后，你还有很无限的机会去创造新的未来。人生有无数种可能，考研只是其中的一种选择，你的价值不取决于一次考试的结果。很多年以后，回看今天的考研，它就是你的一个生命事件，事件本身绝不是关键，关键的是你对它的情绪，情感和态度。
失败的价值，不在眼前，它带给我们的，是对自我的了解，对方向的调整，对选择的判断，这些都会让你在下一次的努力中，更清晰，更有力，会让你放下不完美的过去，去创造一样不会完美但是全新的闪光的未来，会让你真正去接纳和面对每个人都一样的，有悲有喜的人生。考研只是人生的一个插曲，不应该是人生目标！
阳光心态
祝你们在未来的道路上一切顺利，心中充满阳光和希望！